miércoles, 11 de junio de 2014

La mujer que subió a un árbol para evitar su tala y no bajó en dos años

Por: Andrea Perez. La historia de Julia Butterfly Hill, quien se pasó 2 años sobre un majestuoso ser, un árbol de 600 años para salvarlo de la tala, no es muy conocido en el mundo de habla hispana, pero es un hito en la conciencia anglosajona.
¿Qué estarías dispuesto a hacer para proteger a tus seres queridos o al hogar que tanto te ha costado conseguir? Si una apisonadora amenazara con llevarse por delante tu casa, tras la aprobación de un nuevo plan urbanístico, ?te plantearías hacer una sentada para impedir que la derribaran? Muchas veces hemos visto escenas parecidas en la gran pantalla. Vecinos que se niegan a abandonar sus hogares, personas que emprenden desgarradoras huelgas de hambre… Ficción o realidad, acciones como éstas siempre dependen del grado de implicación y apego hacia esa pertenencia y del coraje que uno posea.
Queremos que nuestros hijos dispongan de parques y jardines donde jugar y respirar un poco de aire puro entre tanta contaminación urbana, pero, a pesar de este deseo, no se nos ocurriría nunca subirnos a un árbol para evitar que lo talaran. No consideramos a los árboles como una pertenencia valiosa, como nuestra casa, por la que debamos luchar. Pocos son, por tanto, los que emprenden acciones “diferentes” y comprometidas.
Julia Butterfly Hill es la excepción que confirma la regla. “Nadie tiene derecho a robar al futuro para conseguir beneficios rápidos en el presente. Hay que saber cuándo tenemos suficiente”, afirma en El legado de Luna, su testimonio escrito de los dos años que pasó en lo alto de la secuoya milenaria, llamada cariñosamente por los activistas Luna, para preservarla de la tala.
Las industrias madereras hace mucho que “roban al futuro” talando los bosques de forma masiva e insostenible, impasibles ante el proceso que sus actos desencadenan. Si se deja a una colina sin árboles, la fuerza de la lluvia arrasa todo a su paso porque no queda nada para sujetar el suelo y las rocas. Además, al modificar el hábitat, muchas de las especies podrían llegar a extinguirse. Y, puesto que las sanciones que se les impone a estas empresas son ridículas con respecto a las ganancias que perciben, les es mucho más rentable violar las leyes que respetarlas. Pacific Lumber es una de estas empresas madereras, a la que desafió Julia hasta conseguir su propósito: preservar su secuoya y todos los árboles que se encuentran en un radio de 60 metros a la redonda.

La batalla que libró Julia Butterfly desde lo alto de la secuoya no fue, sin embargo, una batalla en solitario. A pesar de que llegó a estar en desacuerdo con los miembros de la organización ecologista con la que colaboraba, éstos se encargaron de suministrarle comida y todo lo necesario para subsistir. Poco a poco Julia fue ganándose la simpatía de muchas personas: desde famosos como Bonny Raitt, Joan Báez o Woody Harrelson, que subieron a Luna a visitarla, hasta algunos de los leñadores que acabaron tomando conciencia de su lucha.
Julia Butterfly, desde la secuoya Luna, atendió a los medios de comunicación, que la empezaron a tomar en serio a medida que transcurrían los meses. Para ello, hizo uso de cargadores de batería de teléfono móvil que funcionan con paneles solares. Un ejemplo de que la tecnología alternativa no sólo es posible, sino también muy útil en situaciones extremas.

7 alternativas naturales al ibuprofeno

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El dicho solia decir: Tome dos aspirinas y llame por la mañana pero muchas personas recurren al Ibuprofeno para aliviar la inflamacion, el dolor y la fiebre. Este farmaco anti-inflamatorio no esteroide (AINE), disponible tanto para venta libre como con receta medica, se utiliza comunmente para tratar la artritis, sintomas menstruales, dolor de cabeza, dolor y malestar general, y diversas condiciones inflamatorias.
Los efectos secundarios de Ibuprofeno. Aunque muchas personas piensan en el ibuprofeno como bastante benigno, este se asocia con un mayor riesgo de problemas de corazon y circulacion, como el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, asi como problemas gastrointestinales, como sangrado o perforacion del estomago o el tracto intestinal. Estos riesgos aumentan cuanto mas tiempo se toma el medicamento, aunque la longitud de tiempo que afecta a cualquier persona varia dependiendo de su estado general de salud, el uso de otros medicamentos, la edad y otros factores.
¿Cuáles serían las alternativas naturales?
Existen varias plantas o remedios naturales a los cuáles podemos acudir siempre y cuando nuestro cuadro de salud no revista mayor gravedad.
Y por supuesto en caso de no mejorar, debe consultar con su médico en la brevedad posible.
Anti-inflamatorios naturales:
Cúrcuma: Posee propiedades anti-inflamatorias. Mantiene sanas las articulaciones. Se puede encontrar en polvo, así como también en cápsulas.
Contraindicaciones
Niños menores de tres años, si toma medicación anti-coagulante, previo a una intervención quirúrgica, en caso de cálculos biliares. No se recomienda su uso en el embarazo.
Árnica. Posee propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. Es generalmente utilizada para golpes, dolores musculares, desgarros, artritis reumatoide. Se puede utilizar mediante el resultado de la infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. La aplicarás en la zona afectada por medio de un trapo limpio.
Solamente está indicada para uso externo. No ingerir.
Pimienta de cayena. Posee efectos analgésicos y anti-inflamatorios. Disfruta de sus beneficios condimentando tus platos favoritos. No olvides que les otorgará sabor fuerte y un tanto picante. En forma de infusión necesitas, un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente. Bebe a lo largo del día en sorbos pequeños.
También la puedes encontrar en forma de ungüentos, cremas, aceites, en tu tienda de productos naturales. Cuidado de no inhalarla, o que entre en contacto con las mucosas. Debe lavarse bien las manos luego de manipularla o utilizar guantes para mayor seguridad.
Sauce blanco: Por sus efectos analgésicos es utilizado en dolores menstruales, dolores musculares, dolores de cabeza, también en casos como la artritis y para bajar la fiebre.
Personas alérgicas a la aspirina deben evitar su uso.
Regaliz: Se puede encontrar en el mercado en forma de tabletas, comprimidos, cremas, etc. en farmacias o herboristerías. No se debe utilizar en pacientes con diabetes tipo II, hipertensión arterial, bajo potasio en sangre, hepatitis y durante el embarazo.
Evite su interacción con otros medicamentos, comente con su médico su intención de consumir regaliz.
Jengibre: Presenta propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. Se puede utilizar de forma externa para casos de artritis, síndrome del túnel carpiano, golpes, torceduras, etc.
Alimentos con propiedades anti-inflamatorias:
Pescados (trucha, salmón, sardinas)
Aceites vegetales como: de oliva, lino.
Nueces y hojas verdes, semillas de lino, almendras, avellanas.
Si padeces de algún proceso inflamatorio, incluye estos alimentos a tu dieta.
Al conocer los efectos contraproducentes que acarrean los medicamentos como el ibuprofeno, anímate a optar por soluciones naturales. No olvides que necesitas el correcto asesoramiento de un médico naturista en cuanto a las dosis y tiempo de tratamiento.
Fuente: mejorconsalud.com

Como un estornudo puede contaminar una habitación

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La próxima vez que estés a punto de estornudar o toser, asegúrate de enterrar el rostro en el hueco del brazo para bloquear la nube de gas ondulante que estás a punto de disparar. Un nuevo estudio del Instituto de Tecnología de Massachusetts considera que, los estornudos y la tos emiten un gas invisible que mantiene a esos pegotes de moco en suspensión en el aire, ayudándoles a viajar 200 veces más lejos de lo que antes se pensaba.
Los investigadores del MIT descubrieron esta nube de gas utilizando imágenes de alta velocidad de estornudos y tos, junto con modelos matemáticos y simulaciones. Este nuevo modelo revisado de los estornudos y la tos muestra que las gotas pequeñas tienen un area de distribución mucho mas grande es decir,  por lo general puede abarcar toda una habitación.
Este descubrimiento de la “‘nube de gas”‘ confirma que estamos en un riesgo mucho mayor de contraer enfermedades infecciosas de los demás lo que se pensaba originalmente. Se ha comprobado que definitivamente uno se puede enfermar sólo por estar en la misma habitación con alguien que estornuda o tose, incluso si te quedas varios metros de distancia.
Según los autores del estudio la mejor manera de sofocar la propagación de gérmenes es estornudar o toser en el codo, en lugar de las manos, que no son bloqueadores suficientemente grandes. El objetivo debe ser perturbar la nube de gas. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades recomienda también estornudar o toser en un pañuelo de papel y luego tirarlo a la basura inmediatamente.

Es inodoro, NO basurero

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Muchos ven el inodoro como la ‘perfecta solución’ para deshacerse de colillas de cigarros, insectos muertos, algodones o toallitas utilizados a la hora de desmaquillarse, pañuelos desechables para limpiarse la nariz, y un largo etcétera. Hay quienes creen que al tirar esos desechos en el retrete contribuyen a que menos basura vaya a dar a los rellenos sanitarios. Si es tu caso, entérate de que lejos de hacerle un favor al planeta, lo dañas.
Cada tirón que das a la palanca implica perder de seis a 16 o más litros de agua (según la antigüedad de tu baño); aun suponiendo que sea lo mínimo, ¿no crees que seis litros son demasiados para deshacerse de un cigarrillo apagado? Incontables personas aún no son conscientes de la gravedad de la escasez del agua, por ello sería importante difundir que varios economistas reconocidos a nivel internacional afirman que en el futuro la falta de agua podría dar pie a guerras (así como hoy ocurre con el petróleo).
Por otro lado, todo aquello que se arroja al drenaje dificulta el proceso de tratamiento del agua residual, por lo que hay un fuerte riesgo de que ese desecho termine en un río. Igualmente, mientras más complicado sea tratar ese líquido, más energía eléctrica se gastará en ese proceso, lo cual nos lleva nuevamente a la generación de CO2…
Otras formas en las que puedes cuidar el agua desde tu baño son reemplazar la cisterna del retrete por una de menor tamaño, o bien una que cuente con sistema de doble descarga (con dos botones, para liberar tres o seis litros).

Ideas verdes: un huerto ecológico en el balcón

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Crear pequeños huertos en los espacios exteriores de la vivienda se ha convertido en tendencia. Se trata de producir frutas, hortalizas y verduras, 100% ecológicas y suficientes para el consumo familiar. Para ello se utilizan técnicas básicas, casi rudimentarias.
Un huerto urbano es fácil de cuidar y barato de mantener. El principio debe ser el hecho de que sea sostenible, es decir, habrá que evitar todo aquello que no sea natural (como los fertilizantes o insecticidas químicos), usar agua y materiales, reciclados y materia orgánica (compost). De esta forma, conseguiremos que nuestras frutas y verduras sean respetuosas con el medioambiente y, por qué no, con nuestra salud.
La sostenibilidad, la ecología y el medioambiente son temas fundamentales a los que nos enfrentamos hoy en día. El éxito está en el mantenimiento y está claro que no sirve de nada vivir cien años si no aportamos calidad a esos años. Tenemos que aprender a dar vida a los años y un punto de partida esencial es lo que comemos. Nuestra comida de todos los días es lo que nos da energía y conforma nuestro cuerpo. “Somos lo que comemos.” Por esto os recomendamos a todos que os animéis a montar un huerto ecológico y a comer más sano para sentiros mejor y con más energía.
¡Ánimo vecinos!. 
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Cinco consejos para tener un perro sano y feliz en casa



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Hay diferentes aspectos que son importantes cuando tenemos un perro como mascota en casa. Tener a una mascota saludable significa no sólo tenerla en un buen estado de salud sino también otros aspectos.*
El cuidado de la salud de la mascota, la higiene y una correcta educación del perro son los tres pilares de la buena convivencia de los perros y las personas.
La salud de la mascota es un aspecto de vital importancia, un perro sano nos puede traer problemas pero un perro enfermo o con un estado de salud débil seguro que nos los va a traer.
Unos Hábitos Saludables son esenciales para mantener el buen estado de salud de nuestras mascotas:
Alimentación correcta
Visitas Veterinarias de rutina y las pertinentes vacunaciones
Actividad física regular
Si lo complementamos con una Higiene correcta (también importante para la salud) y una educación del perro cuidadosa importante para la relación familia-perro, tendremos un conjunto de aspectos que mejoraran muchísimo la relación con nuestro perro, su calidad de vida y la de toda la familia.
La correcta alimentación:
Los perros deben comer pienso, muchas veces nos preguntamos si no seria mejor que los perros comieran comida casera, o si pueden vivir bien con lo que sobra de una casa, como se hacia antes. La respuesta siempre es la misma, el pienso canino es un alimento completo, equilibrado, formulado por veterinarios nutrúlogos que determinan las necesidades de cada perro según su raza, edad y actividad física y desarrollan la dieta más equilibrada y completa.*
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El pienso canino, siempre que compremos el tipo que mejor le conviene a nuestro animal, será el mejor alimento que le podemos dar a nuestra mascota. Debemos respetar las medidas recomendadas por la misma marca o bien pedir ayuda a nuestro veterinario, él será el más indicado para explicarnos la cantidad de pienso que debe comer y en los casos que sea necesario si podemos complementarlo con algún suplemento dietético especial.
Visitas de rutina y vacunaciones:
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No sólo por nuestra mascota sino también por todas las demás del vecindario, incluso por nuestra propia seguridad y las de las personas que viven con nosotros o nuestros vecinos es extremadamente importante que llevemos al día la cartilla de vacunaciones del perro.
La correcta vacunación previene de enfermedades que pueden llegar a ser muy graves para nuestros animales.
La higiene:
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Es otro de los aspectos importantes, aunque a veces olvidado de las mascotas, higiene no sólo significa llevar al perro limpio, sino cuidar su piel, sus pezuñas, su boca y por lo tanto su aliento, y que tenga el sitio apropiado para hacer sus necesidades sin mancharse y donde nosotros las podamos recoger y depositar en el lugar apropiado.
Dependiendo de tipo de perro, de la raza, de su actividad física deberemos lavarlo más o menos, y en determinadas razas deberemos tener especial atención a puntos concretos. Por ejemplo los Cocker tienen especial tendencia a hacer otitis recurrentes, incluso crónicas, esto se debe a que debido a la posición de sus orejas y su tamaño, los oídos respiran muy poco y es un caldo de cultivo excelente para bacterias y hongos; se evita con un simple espray cada determinado tiempo y un correcto lavado de los oídos del perro de forma mucho más habitual de lo que es necesario en otras razas.
La actividad física:
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Algunos perros ecuatorianos privilegiados salen a paseo tres o cuatro veces al día, pero salen a pasear para haces sus necesidades y sobretodo en invierno estos paseos se limitan casi exclusivamente a esta actividad. No es que esté mal sacar al perro a orinar o a defecar, el problema es que demasiados perros SÓLO salen a orinar y defecar.
El paseo debe ser una parte importante de la relación del propietario con su animal, el perro debe sentirse libre, satisfecho, contento con el paseo y debe servir para que éste haga actividad física. Por lo tanto es importante que uno o dos de los paseos que se da el perro a lo largo del día sea bastante más largo y el perro, sobretodo si es joven, pueda correr libremente, saltar, jugar con otros perros…
Educación:
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Muchas veces nos quejamos que no nos dejan entrar en hoteles, en restaurantes, en tiendas o cafeterías con nuestro perro. Es bien cierto que podemos en contra muchos problemas si buscamos un hotel donde acepten mascotas en determinadas ciudades ecuatorianas . En cambio muchos hemos viajado a Holanda, Bélgica o por supuesto al Reino Unido y hemos visto perros pequeños en aviones, y perro mas grandes en cafeterías y restaurantes. Les hemos visto pero ni les hemos oído, ni les hemos olido ni nos hemos percatado de su presencia hasta que los propietarios del animal han salido del local. El perro estuvo desaparecido todo el tiempo que estuvo en el restaurante. Nada parecido a los perros que te puedes encontrar en nuestra ciudad.
Debemos entonar un mea culpa colectivo sobre la educación  canina general , a más y mejor educación más y mejor respeto y compresión por parte de las personas que no tienen animal de compañía. Un perro que no molesta a nadie no contaría a nadie y pocas personas se oponen a su presencia. Un perro sucio, con un aliento fétido cuando lo tira directamente a la cara del bebé del vecino que en su cochecito llenándolo de babas y asustando al niño es normal que provoque la reacción contrariada de los padres del niño

miércoles, 4 de junio de 2014

Muebles de grama


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Es tan sencillo e inclusive divertido tratar de vivir verde que resulta penoso el no hacerlo. Se acerca la temporada y como a tantos que nos gusta disfrutar de la naturaleza, algunos deciden comprar muebles para el jardin, el parque o lo que sea.
Pero que tal si en esta temporada en lugar de gastar dinero comprando muebles de jardin, te decides hacer los tuyos mismos con grama.
Las imagenes hablan por si solas y te dan una gran idea para pasar el tiempo con los chicos, enseñandoles a ser verde y a servirnos de la naturaleza con conciencia.

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3 interesantes usos para las cáscaras de huevo

3 interesantes usos para las cáscaras de huevo

Todos hemos oído un montón de publicidad sobre los beneficios para la salud que tiene el consumo de huevo en nuestra dieta, pero sus cáscaras, tienen más usos que simple y naturalmente proteger a los pollitos antes de que nazcan. A pesar de que las cáscaras de huevo son beneficiosas para el suelo, la mayoría de nosotros no piensa dos veces antes de botarlas después de haberlas quebrado.
¿Por qué no debes tirarlas siempre a la basura? Porque éstas súper conchas son bastante espectaculares. Para empezar, están compuestas de un 93 a 97 por ciento de carbonato de calcio, además de que contienen nitrógeno y ácido fosfórico, por lo que son beneficiosas para el suelo. Éstos son sólo unos pocos usos para ellas por fuera de la cocina:
1. Fertilizante para el jardín. Enjuagar y secar las cáscaras de huevo, molerlas y mezclarlas en la tierra. Darán a tus plantas un impulso saludable de azufre, calcio, fósforo y potasio.
2. Aleja a los caracoles. Las cáscaras de huevo trituradas son “kriptonita” para los caracoles y las babosas. Tan sólo aplasta las cáscaras de huevo y dispérsalas en un patrón circular alrededor de tus plantas. Los bordes afilados funcionan como proyectiles y mantendrán al margen a los caracoles y las babosas de cruzar para llegar a tus plantas.
3. Mejora tu compost. Es común que los jardineros añadan cal para el abono, ya que tiene carbonato de calcio, que ayuda a equilibrar la acidez. Como se mencionó anteriormente, este el ingrediente principal de las cáscaras de huevo, así que en lugar de comprar cal, usa las cáscaras de huevo. Después de secar las cáscaras, tritúralas en trozos pequeños y añádelos a tu abono.
Para secar las cáscaras, llévalas afuera y utiliza el calor natural del sol, o caliéntalas en un horno en caso de lluvia o frío.

Hojas caídas para elaborar compostaje



Hojas caídas para elaborar compostaje

En lugar de barrer todas esas bonitas hojas de otoño y apilarlas en la banqueta, conviértelas en compost y ahorra energía y espacio en los vertederos.
Los desechos de jardín son el segundo componente más grande de flujo de basura en Estados Unidos (detrás del papel), según la Agencia de Protección Ambiental (EPA por sus siglas en inglés). Además, el transporte por carretera de todas las bolsas voluminosas desde las  viviendas hasta los vertederos, requiere una gran cantidad de combustible, por no hablar de la agitación y sudoración de los recolectores de residuos.
El truco es que las hojas de un árbol de sombra grande, puede ser tan valioso como US$ 50 en alimentos de origen vegetal y humus, según CompostGuide.com. Las hojas muertas son ricas en minerales que pueden ayudar a tu jardín y a crecer el paisajismo.
Para obtener los mejores resultados en tu cubo de compostaje, tritura las hojas. Tápalas con otro tipo de materiales, especialmente estiércol, hierbas verdes o hierba cortada, o añade un suplemento de nitrógeno como la harina de semilla de algodón, harina de hueso o sangre seca. Mantén el montoncito húmedo y dale la vuelta con frecuencia.

Cristal o vidrio: ¿Cómo diferenciarlos y reciclarlos?


Cristal o vidrio: ¿Cómo diferenciarlos y reciclarlos?

Parecen lo mismo pero no lo son. El vidrio y el cristal son materiales diferentes y eso hay que tenerlo en cuenta a la hora de reciclar. ¿Los dos pueden ir al contenedor verde? La respuesta es no. Para no entorpecer el proceso de reciclaje debemos tener muy en cuenta las diferencias que existen entre ambos materiales, ya que el vidrio es reciclable y el cristal no.
Debido a su composición diferente, no se pueden fundir en los mismos hornos, por lo que necesitan una temperatura diferente. El término cristal es utilizado muy frecuentemente como sinónimo de vidrio, aunque es incorrecto en el ámbito científico. El vidrio es un material cerámico inorgánico, duro, frágil, transparente y amorfo. Está compuesto de arena de sílice, carbonato de socio y caliza y se obtiene por fusión de estos elementos a unos 1.500° C. Por otra parte, el cristal contiene óxido de plomo, que le otorga ciertas características peculiares como el sonido y el brillo.
Las copas y los vasos son de cristal, al igual que la mayoría de platos, ceniceros u otros similares; por tanto, no se pueden echar al contenedor de vidrio ya que esto dificulta enormemente la tarea de reciclaje. Éstos tienen óxido de plomo, que no se puede fundir en los mismos hornos donde se producen los envases de vidrio, ya que necesitan una temperatura diferente.
Entonces ¿qué tenemos que depositar en cada contenedor? Estos son algunos ejemplos:
Contenedor verde
Está destinado exclusivamente al vidrio, así que no te olvides de quitar los tapones de plástico, las chapas (estos dos van al contenedor amarillo) o los corchos de las botellas de vino. En ellos podemos depositar:
  • Botellas de vino, cerveza, zumos, refrescos, licores…
  • Tarros de alimentos como conservas, mermeladas, aceitunas, etc.
  • Frascos de colonia y perfumes
  •  Frascos de cosméticos
Contenedor gris y naranja
Generalmente solemos pensar que es el destinado a la basura orgánica pero también es aquí donde tenemos que depositar algunos elementos de cristal, siempre y cuando no sean peligrosos. Estos son algunos ejemplos:
  • Cristales procedentes de vajillas: vasos, copas, etc.
  • Cristales planos rotos, como los de las ventanas y espejos (cuando no supongan un peligro)
  •  Bombillas convencionales

Con esto claro, anímate y empieza a reciclar ahora.

Luchando contra el calentamiento GLOBAL



Cómo luchar contra el calentamiento global

Toma estas medidas y ayudarás a reducir la contaminación que causa el calentamiento global.

La principal causa del calentamiento global son las emisiones de bióxido de carbono que se producen por la quema, para generar energía,.de combustibles fósiles como el petróleo y el carbón. Por lo tanto, cuando tú ahorras energía, contribuyes a la lucha contra el calentamiento global (y además ahorras dinero).
Estas son algunas medidas sencillas que puedes tomar:
  • Hazte oír. Necesitamos leyes que guíen a nuestra nación hacia soluciones importantes al problema del calentamiento global: autos más limpios y plantas generadoras de energía más limpia. Envía un mensaje a legisladores, jueces y funcionarios gubernamentales electos, haciéndoles saber que los responsabilizas de lo que hagan, o dejen de hacer, respecto al calentamiento global.

  • Elige un vehículo eficiente. Un auto con rendimiento de 8.5 Km. por litro de gasolina (20 millas por galón) emitirá aproximadamente 50 toneladas de bióxido de carbono durante su vida útil. Un auto con rendimiento de 17 Km. por litro de gasolina (40 millas por galón) emitirá la mitad de la cantidad anterior. Al comprar tu próximo auto, elige el vehículo menos contaminante y más eficiente que se ajuste a tus necesidades. Quizá sea un innovador híbrido que combine un motor de gasolina con motores eléctricos (y nunca necesite conectarse). O tal vez sea un pequeño auto compacto en lugar de un SUV. Durante la vida promedio de un auto, en los Estados Unidos, con un rendimiento de 17 Km. por litro (40 millas por galón) su dueño economizará cerca de $3,000 en costos de combustible en comparación con uno que dé un rendimiento de 8.5 Km. por litro (20 millas por galón). Por lo tanto, antes de comprar tu próximo auto compara el rendimiento en consumo de combustible. Ver apartado: Busca y Compara Autoswww.fueleconomy.gov's (en inglés). 

  • Conduce con inteligencia. Sincroniza el motor de tu auto y mantén las llantas bien infladas. Esas dos cosas te ayudarán a ahorrar combustible. Si todos los estadounidenses mantuvieran sus llantas infladas de forma adecuada (un estudio del gobierno demuestra que muchos no lo hacen), el consumo de gasolina a nivel nacional disminuiría un 2%. Una llanta bien calibrada puede aumentar el kilometraje por litro entre un 4% y un 40%; un filtro de aire nuevo puede rendir un 10% más de kilómetros por litro. 

  • Conduce menos. Cuando sea posible elige alternativas para no conducir (tomar transporte público, usar la bicicleta, caminar, organizar traslados en grupo) y acumula tus mandados para hacer menos viajes. 

  • Compra electrodomésticos de consumo eficiente de energía. Usa tu poder como consumidor comprando modelos de consumo eficiente de energía. Quizá pagues un poco más al adquirirlos, pero ahorrarás mucho en el costo de electricidad y reducirás la contaminación que producen las plantas generadoras de energía. Busca la etiqueta Energy Star (en inglés), que identifica los aparatos que usan energía más eficientemente. También te puedes servir de las etiquetas de la Guía de Energía para comparar la eficiencia de modelos específicos. Recuerda que los refrigeradores consumen la mayor cantidad de electricidad en el hogar. Los refrigeradores de la actualidad consumen menos de la cuarta parte de la energía que consumen los modelos fabricados hace 30 años. Por esta razón, comprar un modelo más reciente podría significar enormes ahorros de energía para tu hogar. Haz clic aquí y encontrarás más consejos de ahorro de energía. 

  • Cambia tus focos por focos compactos fluorescentes. Los focos compactos fluorescentes duran 10 veces más que los incandescentes que usa la mayoría de la gente aunque inicialmente sean más caros. Por otra parte, un foco compacto fluorescente disminuirá tu cuenta de luz aproximadamente $15 dólares al año, y más de $60 dólares durante su vida útil. Además, mantendrá media tonelada de bióxido de carbono fuera del aire. 

  • Climatiza tu casa o apartamento. Por una inversión muy pequeña puedes disminuir tus gastos de calefacción y de aire acondicionado además de reducir la quema de combustibles fósiles. Adhiere tiras aislantes para evitar la entrada de corrientes de aire por las rendijas de las ventanas y de las puertas. Si entran corrientes de aire a través de tomacorrientes o interruptores en muros externos, instala bloqueadores de espuma por detrás de las tapas de los tomacorrientes. Cubre los aparatos de aire acondicionado (interiores y exteriores) durante los meses de frío. También asegúrate de que tu hogar tenga el aislamiento adecuado. Muchas casas antiguas no cuentan con el aislamiento necesario, especialmente en el ático. Tú mismo puedes revisar el aislamiento, o pedir que lo realice otra persona como parte de una auditoria de energía, que ofrecen muchas compañías de servicios públicos. Llama a tu compañía para averiguar si brinda este servicio. 

  • Elige energía renovable. Si vives en un estado en el que puedes elegir tu proveedor de energía, elige una compañía Green-e-certified (en inglés) que genere por lo menos la mitad de su energía de fuentes de energía eólica, solar u otras fuentes limpias. Incluso, si no tienes la opción de seleccionar un proveedor, puedes apoyar la energía renovable a través de una opción en tu cuenta de luz. (Ver detalles en la guía de NRDC para comprar energía limpia).

  • Compensaciones de Carbono. Después de intentar todas las sugerencias anteriores, usted puede crear su producción restante de carbono mediante la compra de compensaciones de carbono. Las compensaciones representan energía limpia que se puede agregar a la red de energía instalada para llevar electricidad generada por combustibles fósiles. No todas las empresas de compensación son iguales, véa nuestra guía de compensaciones de carbono para obtener consejos sobre cómo elegir un proveedor.

Necesidades de las abejas




Las necesidades de las abejas

Las abejas están desapareciendo misteriosamente en todo el país, poniendo en riesgo $15,000 millones de frutas, nueces y vegetales.


¿Te gustan las zanahorias? ¿Y qué tal los pepinos, el brócoli, las cebollas, los calabacines, las calabazas, las manzanas, las moras, los aguacates, las almendras o las cerezas? Esos cultivos, entre otros, no pueden crecer sin las abejas, y la misteriosa muerte de estas laboriosas polinizadoras podría poner en riesgo cultivos en EE.UU. con valor de $15,000 millones de dólares, sin mencionar el efecto que tendrá en tu dieta.
Los apicultores hicieron sonar la señal de alarma en el 2006. Abejas aparentemente sanas estaban abandonando sus colmenas en masa, para no regresar jamás. Los investigadores están llamando a la desaparición en masa Problema de Colapso de Colonias, y calculan que casi un tercio de todas las colonias de abejas en el país se ha desvanecido.
¿Por qué se van las abejas? Los científicos que estudian el problema piensan que una combinación de factores podría estar enfermando a las abejas, incluyendo la exposición a pesticidas, alimento insuficiente y un nuevo virus que ataca su sistema inmunológico. Pero se necesita investigar más para determinar la causa exacta de esta situación.

Se amigable con las abejas, ofréceles un lugar seguro: Aquí te decimos cómo

Las abejas representan un papel fundamental para nuestro abasto de alimentos. El Congreso ha realizado audiencias sobre el problema de la desaparición de las abejas, pero se necesita actuar rápidamente para apoyar investigaciones adicionales sobre el Problema de Colapso de Colonias, y ayudar a los apicultores afectados a revivir sus colmenas para que nuestros cultivos sigan creciendo.
Puedes ayudar a mantener sanas a las abejas con un jardín colorido, diverso y sin pesticidas. Estos son algunos consejos para que lo mantengas seguro:

  • Se nativo: Usa plantas locales y nativas en tu patio y jardín. Esas plantas crecen fácilmente y son adecuadas para las poblaciones locales de abejas, aportando polen y néctar para que se alimenten.
  • Se diverso: Planta muchos tipos diferentes de plantas en tu jardín. La diversidad de plantas asegura que tu jardín atraerá a muchas variedades diferentes de abejas y les da una gama de plantas florecientes de dónde elegir durante todo el año. Asegúrate de que las plantas de tu jardín tengan variedad de:

    • Color: Las abejas tienen buena vista y se sienten atraídas hacia muchos colores de flores diferentes.
    • Forma: Distintas especies de abejas son más adecuadas para diferentes formas de flores. ¡Dale a las abejas algo de variedad!
    • Épocas de floración: Tener una secuencia de especies de plantas que florecen durante todo el año ayuda a mantener el abasto de alimento y atrae a diferentes especies de abejas.
  • Acepta el polen: El polen es el alimento de las abejas. Las plantas genéticamente modificadas sin polen engañan a las abejas para que piensen que encontrarán alimento, y las dejan hambrientas. (No te preocupes, el polen de las plantas no contribuye mucho a las alergias de la mayoría de la gente.)
  • Se cauteloso con el pesticida: Hay muchos métodos naturales para controlar las plagas en tu jardín. Los investigadores creen que los pesticidas son un factor que contribuye al Problema de Colapso de Colonias. Además, algunos insecticidas son dañinos para las abejas y arrasan con las flores que les ofrecen alimento. Si tienes que usarlos, elige pesticidas específicos y rocíalos de noche, cuando las abejas no están activas, en días secos.
  • Construye un panal: Construir tu propio panal es fácil y divertido. Una buena forma de empezar es hacer un nido de madera ¡las abejas que anidan en madera no pican! Simplemente toma un bloque de madera que no haya sido tratado a presión y perfora orificios de 3/32 de pulgada a 5/16 de pulgada de diámetro y aproximadamente 5 pulgadas de profundidad, y espera a que lleguen las abejas.

Leche Sana, bebe sano





La Contaminación Química y La Leche Materna


Lo Que las Madres Deben Hacer


A pesar de los problemas con los contaminantes orgánicos persistentes, para la gran mayoría de las mujeres amamantar es aun una mejor opción que usar fórmula infantil. Por supuesto que es importante consultar con su doctor acerca de sus necesidades individuales de salud. Sin embargo, en general, las mujeres que estén embarazadas, las que planeen quedar embarazadas, o las que estén amamantando, deben:Aunque no es el único medio de contaminación, su dieta es el factor más importante para la protección de su bebé contra los químicos que se encuentran en la leche materna. Usted puede evitar algunos, pero no todos estos químicos siendo cuidadosa con lo que come.
  • dejar de fumar, y evitar que otros fumen en su casa o carro;

  • evitar las bebidas alcohólicas;

  • evitar el uso de pesticidas en la casa y en el jardín o en las mascotas;

  • evitar exponerse a solventes, tales como pinturas, pegantes que no sean a base de agua, disolventes de pintura para muebles, vapores de gasolina, perfumes y esmalte para uñas;

  • evitar las lavanderías en seco, y la ropa recién lavada en seco;

  • comer una dieta balanceada baja en grasas animales y en productos lácteos altos en grasas;

  • evitar comer pescado que pueda tener un alto nivel de mercurio y de PCB tales como el pez espada, tiburón, atún, y pescados de áreas locales (Para mas información vea la guía de NRDC de Contaminación de Mercurio en Peces);

  • comer alimentos cultivados orgánicamente, si los puede conseguir.
Las mujeres que pueden estar expuestas a químicos en el trabajo tienen que tener precauciones especiales. Por ejemplo, las mujeres expuestas a solventes u otros químicos tienen que determinar si es que estos químicos pueden estar entrando en sus cuerpos -- por medio de inhalación o por la piel -- y después si es que pueden entrar en su leche materna. También es importante saber si estos químicos pueden ser nocivos para la salud de sus bebes. Estos tipos de preguntas muchas veces requieren la atención de un especialista médico. La mujeres que tengan preguntas acerca de la exposición a químicos y amamantar, deben contactar a la Unidad Especialista en Salud Pediátrica Ambiental (en Inglés).
Las mujeres que están considerando la posibilidad de amamantar, deben:
  • leer la información encontrada en éstas páginas, y la información de las organizaciones que promueven el amamantar (las encontrara en nuestra sección de "links" (enlaces);

  • recordar que los químicos en la leche materna son un problema que demanda acción a nivel social, pero no pánico -- en la mayoría de las mujeres el nivel de estos contaminantes no es lo suficientemente alto como para sobrepasar los posibles riesgos de la fórmula infantil;

  • consultar con su doctor o centro de salud si tiene preguntas sobre su situación personal.

Algunas Explicaciones
Cómo lo hemos explicado, la dieta juega el papel más importante en la acumulación de químicos bio-acumulativos persistentes y PCBs en la leche materna -- en particular, por los alimentos altos en grasa de animales o peces. La acumulación de tales químicos en el cuerpo de una persona es un largo proceso, así que cambios pequeños o temporales en la dieta pueden no tener ningún efecto en el nivel de los químicos encontrados en la leche materna. Volverse vegetariano o disminuir el consumo de productos animales durante cortos períodos (durante o antes del embarazo) tiene un efecto mínimo en el nivel de estos químicos a corto plazo.
No todos los químicos que entran en el cuerpo de la mujer persisten. Muchos son atraídos por el agua más que por la grasa y abandonan el cuerpo por medio de la respiración, la orina y la materia fecal. Sin embargo, los químicos que se bio-acumulan en la cadena alimenticia tienen muy pocas rutas para salir del cuerpo; es más, muchos de estos químicos solo pueden salir por medio de la grasa en la cual se encuentran acumulados. La leche materna es rica en esa "grasa."
Por supuesto que el amamantar disminuye el nivel de los contaminantes químicos encontrados en el cuerpo de una mujer. Por lo tanto con cada hijo que una mujer amamante, el nivel de los contaminantes disminuye, así que los hijos que ella amamante subsecuentemente recibirán un nivel más bajo de contaminantes químicos. Además, mientras más tiempo dure una mujer amamantando, más se disminuye la carga de químicos acumulados en su cuerpo, y más baja el nivel en su leche.
Los químicos qué no son persistentes y que no se bio-acumulan son más fáciles de evitar ya que con solo evitar estar expuesta a ellos por varias horas o días, estos químicos son eliminados en la orina, y por lo tanto se van disminuyendo o eliminando de la leche materna.
Muchos de los contaminantes en la leche materna no pueden ser eliminados con un corto cambio en el estilo de vida. Por ejemplo, un cambio a corto-plazo a una dieta orgánica, baja en grasas, probablemente no afectará el nivel de DDT, dioxina, y otros químicos persistentes en la leche materna. Estos químicos deben ser enfrentados parando la polución desde su origen. Sin embargo, algunos de estos contaminantes -- tales como el pescado contaminado con mercurio y los solventes en los productos de uso para el hogar -- pueden y deben ser evitados por las mujeres.
Pesando todos estos factores, los científicos y la profesión médica recomiendan una dieta baja en grasas animales y alta en frutas, vegetales y granos orgánicos. Tal dieta es preferible por dos razones: primero, porque apoyando la agricultura orgánica y comiendo menos carne ayudará a proteger el medio ambiente y disminuirá la carga química que imponemos en nuestros hijos y en los hijos de nuestros hijos. Segundo, muchos de los pesticidas y otros químicos que usamos y consumimos en nuestros alimentos a diario, ni siquiera han sido estudiados en la leche materna y podrían presentar un riesgo para la madre que esta amamantado y para el niño.

Información Relacionada en el Internet

  • La Alianza Mundial de Amamantar; en un grupo de apoyo que cree que el amamantar es el mejor camino para la madre y los niños. Este sitio de Internet es sobre el grupo, su misión, su posición con respecto al tema e información sobre este en general.

  • La misión de la Liga Internacional La Leche es ayudar a las madres alrededor del mundo a amamantar por medio del soporte de madre-a-madre, ánimo, información y educación, y para ayudar a promover un mejor entendimiento de amamantar como un elemento importante en el desarrollo saludable del bebé y la madre.